Sports pour tous

 

LOGOSportsSeniorsSport seniorInitiations et découvertes des sports pour les sports de + de 55 ans

La RCA des sports de Nivelles encourage non seulement le sport chez les jeunes mais également auprès des personnes de 55 ans et+.

A cette effet, nous proposons des modules trimestriels comprenant des initiations sportives durant toute l'année pour ainsi faire découvrir de nouvelle(s) passion(s) sportive(s).

Période des modules : du 21 septembre au 7 décembre 2021

Conditions d'inscription :

- Avoir 55 ans et +
- S'acquitter des droits d'inscription
- Fournir une attestation mĂ©dicale prouvant votre aptitude Ă  pratiquer une activitĂ© physique adaptĂ©e. 

Tarif

60€ pour 10 séances +1 ou 10€/séance

Programme :

- Mardi 21/09 : Pétanque (boules de pétanque à disposition)
- Mardi 28/09 : Marche nordique (parc de la Dodaine)
- Mardi 05/10 : Cyclo-balade - Ravel Nivelles - Genappe (Prévoir votre vélo)
- Mardi 12/10 : Marche d'orientation (parc de la Dodaine et alentours)
- Mardi 19/10 : Jeux de société - jeux de cartes - scrabble
- Mardi 26/10 : Totemus (jeux d'Ă©nigme et balade en ville)
- Mercredi 10/11 : de 12h30 Ă  13h15 : aquagym
- Mardi 16/11 : Marche nordique (parc de la Dodaine)
- Mardi 23/11 (de 12h30 Ă  13h15) : aquajogging ou aquagym
- Mardi 30/11 : Badminton (salle les Heures Claires)
- Mardi 07/12 : Natation et Thermes
 
Inscription obligatoire en suivant le lien suivant : MyiClub
 

 marcheNordique01MARCHE NORDIQUE - Initiation

Plus que de la marche, découvrez les bienfaits de la marche nordique à travers une initiation-découverte encadrée par l'un de nos moniteurs.
Ouvert à toutes personne désirant découvrir la marche nordique.
 

Durée : 1h30 (jeudi de 10h à 11h30)

Prix : 30€ pour le module de 5 séances.

Objectif

- Apprendre la coordination de base tout en mouvement dans notre parc de la Dodaine.
- Apprendre à utiliser de manière optimale les bâtons spécifiques et adaptés à votre taille.
- Découvrir les échauffements et les étirements spécifiques à la marche nordique.
- Aborder certaines techniques comme la montée, la descente ou le rythme
- Donner le goût à ce sport complet par l'expérience du bien-être qu'il procure.
- Maîtriser la technique de base afin de pouvoir l'utiliser ensuite en promenade.