Sports pour tous
Initiations et découvertes des sports pour les sports de + de 55 ans
La RCA des sports de Nivelles encourage non seulement le sport chez les jeunes mais également auprès des personnes de 55 ans et+.
A cette effet, nous proposons des modules trimestriels comprenant des initiations sportives durant toute l'année pour ainsi faire découvrir de nouvelle(s) passion(s) sportive(s).
Période des modules : du 21 septembre au 7 décembre 2021
Conditions d'inscription :
- Avoir 55 ans et +
- S'acquitter des droits d'inscription
- Fournir une attestation médicale prouvant votre aptitude à pratiquer une activité physique adaptée.
Tarif :
60€ pour 10 séances +1 ou 10€/séance
Programme :
- Mardi 21/09 : Pétanque (boules de pétanque à disposition)
- Mardi 28/09 : Marche nordique (parc de la Dodaine)
- Mardi 05/10 : Cyclo-balade - Ravel Nivelles - Genappe (Prévoir votre vélo)
- Mardi 12/10 : Marche d'orientation (parc de la Dodaine et alentours)
- Mardi 19/10 : Jeux de société - jeux de cartes - scrabble
- Mardi 26/10 : Totemus (jeux d'énigme et balade en ville)
- Mercredi 10/11 : de 12h30 à 13h15 : aquagym
- Mardi 16/11 : Marche nordique (parc de la Dodaine)
- Mardi 23/11 (de 12h30 à 13h15) : aquajogging ou aquagym
- Mardi 30/11 : Badminton (salle les Heures Claires)
- Mardi 07/12 : Natation et Thermes
Inscription obligatoire en suivant le lien suivant : MyiClub
MARCHE NORDIQUE - Initiation
Plus que de la marche, découvrez les bienfaits de la marche nordique à travers une initiation-découverte encadrée par l'un de nos moniteurs.
Ouvert à toutes personne désirant découvrir la marche nordique.
Durée : 1h30 (jeudi de 10h à 11h30)
Prix : 30€ pour le module de 5 séances.
Objectif :
- Apprendre la coordination de base tout en mouvement dans notre parc de la Dodaine.
- Apprendre à utiliser de manière optimale les bâtons spécifiques et adaptés à votre taille.
- Découvrir les échauffements et les étirements spécifiques à la marche nordique.
- Aborder certaines techniques comme la montée, la descente ou le rythme
- Donner le goût à ce sport complet par l'expérience du bien-être qu'il procure.
- Maîtriser la technique de base afin de pouvoir l'utiliser ensuite en promenade.
